养生茶是以传统中药材或药食同源的中药材泡制成的茶饮,其与普通茶叶不同之处在于,养生茶以茶之形发挥药之效,所以,养生“茶”其实仍未脱离“药”的范畴。碧生源纤纤茶提醒,判断养生茶的作用和效果,不能单纯看药材的组成,更要关注药材的剂量和相互之间的配比。
喝养生茶需要注意什么呢?养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配,才能达到养生的作用。养生茶与中药一样是有偏性的,长期饮用要兼顾阴阳,并在专业中医师的指导下服用。养生茶一般只能起到对症状的调节作用,一般不能起到改善体质的作用。就像有些人本身患有基础疾病比较多,需要用中药调理治病,光靠养生茶是远远不够的。喝茶的水温至关重要,茶一般都是用高温的水进行冲泡,但是不能在水温过热时饮用。茶水温度最好介于70℃至90℃,这样对健康较为有利。水温太高,食管黏膜容易受到慢性热损伤,长期损伤后会增大癌变风险。所以养生茶喝对了可以养生,喝错了反而伤身。怎么正确喝养生茶?
根据季节选取合适的养生茶:春天宜饮花瓣茶,可以帮助散发冬季积存在体内的寒邪,生发人体阳气;夏天宜饮花草茶,以除烦解渴、补益肠胃;秋天饮茶宜选果类,以清除体内余热,止咳化痰、养肺滋阴;冬天饮茶宜选根茎类,以驱寒补阳。对于一天中而言,最适合喝茶的时间为早上9点、下午3点和晚上6点,切记不要睡前和空腹喝茶。
饮食健康专家还提醒,四类人不宜饮茶养生。第一是失眠人群;第二是心动过速的人;第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;第四是孕妇,喝浓茶会造成胎动不安,甚至引起早产。另外,慢性病患者喝茶时特别要注意选淡茶。
中医讲求“中病即止”,即达到了治疗效果就停药,养生茶也一样。喝养生茶要注意饮用的时间和剂量,过量会适得其反。比如肥胖、便秘人群最爱的决明子茶,决明子具有清肝明目、润肠通便的作用,但长期服用会导致腹泻,使虚寒症状加重,同时决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物,长期服用还可引起肝损伤。碧生源纤纤茶中的主要原料包括有泽泻、番泻叶、荷叶、绿茶以及决明子等,能够提高人体新陈代谢率,促进热量消耗,加快体内脂肪分解,从而起到瘦身作用,这就是它的减肥原理。作为一种保健食品,碧生源纤纤茶的保健功能和食品安全品质已经通过了循证科学的验证,加上其以小包装袋泡茶形式上市,携带、冲泡和饮用都十分方便,深受消费者尤其是年轻群体的喜爱。
图：碧生源牌纤纤茶返回搜狐，查看更多